Testing
OPTIMALISEER JE BELEVING
MOVE SMART
BOOST JE PERFORMANCE
Wil je effciënt trainen en je mogelijkheden optimaal benutten?
Dan is trainen in de juiste hartslag of wattage zone essentieel.
Bij iMove Performance Center maken we gebruik van onze wetenschappelijke kennis en ervaring om op een slimme manier met je energie om te gaan.
Efficiënt trainen en je mogelijkheden optimaal benutten, begint bij het kennen van je training en wedstrijdzones. Door middel van een maximale inspanningstest bepalen we aan de hand van je lactaatwaarden welke voor jou de optimale trainingszones zijn.
​
IEDEREEN is UNIEK
Bij het analyseren van de resultaten pinnen wij ons niet vast op 2,0 en de 4,0 mmol/l om de vetdrempel of koolhydratendrempel , maar houden wij rekening met de individuele mogelijkheden van de atleet.
Wielrennen
- Intakegesprek
- inspanningstest met lactaatmeting
- Wetenschapelijke analyse
- Bespreking resultaten
- advies i.f.v volgende trainingsfase
- Uitgebreide rapportering
​
+-1u30
​
€145 incl.Btw
Hardlopen
- Intakegesprek
- inspanningstest met lactaatmeting
- Wetenschapelijke analyse
- Bespreking resultaten
- advies i.f.v volgende trainingsfase
- Uitgebreide rapportering
+- 1u30
​
€145 incl. Btw
Werkwijze inspanningstest
- De test wordt afgelegd op de loopband of eigen fiets.
- Stapsgewijs verhogen wij om de 5' de weerstand of snelheid.
- Op het einde van elke weerstand- of snelheidsblok worden de verschillende parameters verwerkt.
- Dit proces wordt herhaald tot volledige uitputting.
​
​